Frauenthemen
PMS
Das Prämenstruelle Syndrom ist eine Ansammlung von körperlichen und emotionalen Symptomen, die Frauen vor ihrer Periode erfahren, von Bauchschmerzen, Kopfschmerzen und Krämpfen bis hin zu Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit und Depressionen.
Das lässt sich ändern!
Schwangerschaft
Die Wissenschaft ist sich sicher, dass die Ernährung der Mutter in der Schwangerschaft die Gesundheit und Entwicklung des Kindes immens beeinflusst.
Je vielfältiger bereits in der Schwangerschaft gegessen wird, umso besser für das heranwachsende Kind.
Hashimoto
Hashimoto-Thyreoiditis ist eine der häufigsten Autoimmunerkrankungen und die häufigste Ursache einer Schilddrüsenunterfunktion.
Oft lassen sich Beschwerden und Gewichtszunahme mit einer antientzündlichen Ernährung lindern.
Menstruation
Regelschmerzen werden in unserer Gesellschaft oft nicht ernst genommen. Viele Mädchen und Frauen kommen aber gar nicht ohne regelmäßige Einnahme von Schmerzmitteln aus. Das muss nicht sein.
Was braucht unser Körper in dieser Phase, und was können wir unterstützend tun?
Zyklus
Unser Zyklus kann alles sein: zu früh, zu spät, zu kurz, zu lang, zu stark, zu schwach, ...
Wir müssen lernen, unseren Zyklus zu verstehen, ihn ins Gleichgewicht zu bringen und durch verschiedene Methoden zu unserem Partner zu machen.
Wechseljahre
Jede Frau erlebt ihre Wechseljahre anders - als Erleichterung oder als Belastung mit den vielfältigsten gesundheitlichen Themen.
Eine ausgewogenen Ernährung kann viele Probleme lindern.
Stillzeit
Stillen ist das Beste für das Kind. Aber viele Frauen sind unsicher oder zu erschöpft, um problemlos stillen zu können.
Eine nährstoffreiche und bewusste Ernährung kann Mama und Baby durch eine genussvolle Stillzeit begleiten.